Bra träning för biceps?
Posted: 08 Nov 2009, 22:52
Tänkte nu försöka mig på lite allmän kroppsträning här hemma.
Har tänkt mig lite magövningar för att få bort den begynnande magen, lite armhävningar för bröst och triceps, men hur blir det med bicepsen? Jag har inga hantlar...
Finns det nån enkel träning utan tillbehör?
Har tänkt mig lite magövningar för att få bort den begynnande magen, lite armhävningar för bröst och triceps, men hur blir det med bicepsen? Jag har inga hantlar...
Finns det nån enkel träning utan tillbehör?